“Volver a empezar, un ejercicio de introspección”. Segunda parte.

 …Si ya has decidido dar el salto, Enhourabuena, ¿Y ahora qué?, ¿Cuál es el siguiente paso? , lo más importante es que seas consciente de que te has embarcado en un proceso de desarrollo personal a todos los niveles. Todos los beneficios que rodean a la práctica deportiva tienen un efecto espejo en la vida diaria.  A lo largo del día nos tenemos que enfrentar a numerosas tareas que nos van a solicitar dar un extra tanto a nivel cognitivo como físico. Llevar un programa de entrenamiento nos hará estar mejor tanto a nivel cognitivo como físico para lidiar con el día a día. 

No esperes resultados inmediatos, lo que se cocina lentamente siempre obtiene mejores resultados. En ocasiones no será un camino fácil, pero saldrás reforzado con cada pequeño detalle que vayas gestionando, es un proceso de enseñanza aprendizaje que te permitirá subir al siguiente escalón a todos los niveles

No te distraigas y concéntrate en el objetivo, evita retrasar las tareas para el día siguiente (procastinación), apretar el acelerador y sacar al cuerpo de punto aunque parezca un contrasentido te hará sentir mejor y estar más enfocado. 

Ahora toca ese momento de reflexión y plantearnos donde queremos llegar, olvídate de terminar una media maratón, una ultra,…La meta no es nada más y nada menos que el desarrollo personal y los objetivos son todas aquellas cosas que nos planteamos para alentarnos y motivarnos (un 10k, una maratón, pérdida de peso,…) para continuar en el proceso. En ocasiones la consecución de algunos objetivos será invisible pero estará cimentando todos los procesos para dar un gran salto en el futuro, un entramado de raíces 

Otro de los factores que hemos de tener en cuenta es atender a que somos únicos e irrepetibles, todos tenemos a ese amigo runner que nos intentará asesorar y tirar de nosotros con buena fe pero en realidad nos está haciendo un flaco favor. Cada uno tenemos parámetros fisiológicos diferentes que atienden a estrategias de entrenamiento diferentes, VO2 max, umbrales ventilatorios,…Está bien ese sentimiento de pertenencia a grupo, entrenar en un contexto social, pero cada uno tiene sus tiempos de “cocción”. 

Lo más importante es tener continuidad, hará que conozcamos mejor nuestro cuerpo, pudiendo aprender de él, siendo humildes y honestos, pero dando nuestra mejor versión cada día podremos alcanzar los objetivos que nos empujarán a seguir motivados con esa sonrisa.

Recuerda que sumamos para multiplica. Si te has quedado con ganas de más en breve la última parte de éste artículo, mientras tanto muévete porque eres un afortunad@ 😉

 Raúl Martínez Blázquez / @rmbsportsystem